Überblick
Kalorien
145
kcal / 100 g
Eiweiß
12,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
10,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 35 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 65 %
100 Gramm Lammhirn (gekocht) enthalten 145 kcal, 12,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.
ZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Lammhirn (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 9,3 µg | 370 % |
| Folat | 5 µg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 2 % |
| Eisen | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 337 mg | 48 % |
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Natrium | 134 mg | 6 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Kupfer | 0,21 mg | 21 % |
| Mangan | 0,059 mg | 3 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Cholesterin | 2.040 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Lamb, variety meats and by-products, brain, cooked, braised. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Lammhirn (gekocht)?
- 100 Gramm Lammhirn (gekocht) haben 145 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Lammhirn (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 12,6 g Eiweiß; 35 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Lammhirn (gekocht) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Lammhirn (gekocht) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.