Überblick
Kalorien
223
kcal / 100 g
Eiweiß
12,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
3,8
g / 100 g
Fett
17,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 22 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 71 %
100 Gramm Putenwürstchen enthalten 223 kcal, 12,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 17,3 g Fett.
ZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Putenwürstchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,62 mg | 5 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,036 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,82 µg | 33 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 148 mg | 19 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 172 mg | 25 % |
| Kalium | 392 mg | 20 % |
| Natrium | 911 mg | 38 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Kupfer | 0,071 mg | 7 % |
| Mangan | 0,033 mg | 2 % |
| Selen | 15,1 µg | 27 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Transfette | 0,79 g |
| Cholesterin | 77 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Frankfurter, turkey. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Putenwürstchen?
- 100 Gramm Putenwürstchen haben 223 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Putenwürstchen?
- 100 Gramm enthalten 12,2 g Eiweiß; 22 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Putenwürstchen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Putenwürstchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.