Überblick
Kalorien
242
kcal / 100 g
Eiweiß
21,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
11,5
g / 100 g
Fett
12,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 35 %
- Kohlenhydrate 19 %
- Fett 46 %
100 Gramm Panierte Garnelen enthalten 242 kcal, 21,4 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. 1 großes Stück (7,5 g) hat etwa 18 kcal.
ZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Panierte Garnelen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 56 µg | 7 % |
| Vitamin C | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,098 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 75 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 67 mg | 8 % |
| Eisen | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Phosphor | 218 mg | 31 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Natrium | 344 mg | 14 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Kupfer | 0,27 mg | 27 % |
| Mangan | 0,1 mg | 5 % |
| Selen | 41,7 µg | 76 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
| Cholesterin | 138 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Krebstiere
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Panierte Garnelen?
- 100 Gramm Panierte Garnelen haben 242 kcal. 1 großes Stück (7,5 g) hat etwa 18 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Panierte Garnelen?
- 100 Gramm enthalten 21,4 g Eiweiß; 35 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Panierte Garnelen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Panierte Garnelen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.