Überblick
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 7 %
100 Gramm Naturreis (gekocht) enthalten 123 kcal, 2,7 g Eiweiß, 25,6 g Kohlenhydrate und 0,97 g Fett. 1 Tasse (202 g) hat etwa 248 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Naturreis (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,18 mg | 16 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,069 mg | 5 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,56 mg | 4 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Phosphor | 103 mg | 15 % |
| Kalium | 86 mg | 4 % |
| Natrium | 4 mg | 0 % |
| Zink | 0,71 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,97 mg | 49 % |
| Selen | 5,8 µg | 11 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,37 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,37 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Naturreis (gekocht)?
- 100 Gramm Naturreis (gekocht) haben 123 kcal. 1 Tasse (202 g) hat etwa 248 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Naturreis (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 2,7 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Naturreis (gekocht) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Naturreis (gekocht) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.