Überblick
Kalorien
510
kcal / 100 g
Eiweiß
6,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
61,3
g / 100 g
Fett
26,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 47 %
100 Gramm Cracker enthalten 510 kcal, 6,6 g Eiweiß, 61,3 g Kohlenhydrate und 26,4 g Fett. 1 Tasse (52 g) hat etwa 265 kcal.
Cracker: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Vitamin K | 69,3 µg | 92 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,42 mg | 38 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,46 mg | 33 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,4 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,063 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 92 µg | 46 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 120 mg | 15 % |
| Eisen | 4 mg | 29 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphor | 248 mg | 35 % |
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Natrium | 726 mg | 30 % |
| Zink | 0,49 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,49 mg | 25 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,1 g |
| Transfette | 1,1 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Crackers, standard snack-type, regular. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cracker?
- 100 Gramm Cracker haben 510 kcal. 1 Tasse (52 g) hat etwa 265 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cracker?
- 100 Gramm enthalten 6,6 g Eiweiß; 5 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cracker glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Cracker vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.