Überblick
Kalorien
241
kcal / 100 g
Eiweiß
9,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
47,5
g / 100 g
Fett
1,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 79 %
- Fett 5 %
100 Gramm Mehrkornbagel enthalten 241 kcal, 9,9 g Eiweiß, 47,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. 1 Stück (81 g) hat etwa 195 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Mehrkornbagel: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,66 mg | 6 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,42 mg | 38 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,3 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 81 µg | 41 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 124 mg | 16 % |
| Eisen | 2,2 mg | 16 % |
| Magnesium | 85 mg | 23 % |
| Phosphor | 188 mg | 27 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Natrium | 359 mg | 15 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Kupfer | 0,24 mg | 24 % |
| Mangan | 1,8 mg | 90 % |
| Selen | 26,9 µg | 49 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,31 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 6 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Bagels, multigrain. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Mehrkornbagel?
- 100 Gramm Mehrkornbagel haben 241 kcal. 1 Stück (81 g) hat etwa 195 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Mehrkornbagel?
- 100 Gramm enthalten 9,9 g Eiweiß; 16 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Mehrkornbagel glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Mehrkornbagel vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.