Überblick
Kalorien
222
kcal / 100 g
Eiweiß
6,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
29
g / 100 g
Fett
9,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 52 %
- Fett 37 %
100 Gramm Blaubeer-Pancakes enthalten 222 kcal, 6,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Blaubeer-Pancakes: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,2 mg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,27 mg | 19 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,049 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 206 mg | 26 % |
| Eisen | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Phosphor | 151 mg | 22 % |
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Natrium | 412 mg | 17 % |
| Zink | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,055 mg | 6 % |
| Mangan | 0,24 mg | 12 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
| Cholesterin | 56 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pancakes, blueberry, prepared from recipe. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blaubeer-Pancakes?
- 100 Gramm Blaubeer-Pancakes haben 222 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Blaubeer-Pancakes?
- 100 Gramm enthalten 6,1 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Blaubeer-Pancakes glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Blaubeer-Pancakes vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.