Überblick
Kalorien
645
kcal / 100 g
Eiweiß
20,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
21,2
g / 100 g
Fett
53
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 74 %
100 Gramm Mandelmus enthalten 645 kcal, 20,8 g Eiweiß, 21,2 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
NatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Mandelmus: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 16,7 mg | 139 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,095 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,9 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,084 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 42,5 µg | 21 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 264 mg | 33 % |
| Eisen | 4,1 mg | 29 % |
| Magnesium | 268 mg | 71 % |
| Phosphor | 507 mg | 72 % |
| Kalium | 745 mg | 37 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 3,2 mg | 32 % |
| Kupfer | 0,98 mg | 98 % |
| Mangan | 2,1 mg | 107 % |
| Selen | 0,79 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 34,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 12,6 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Almond butter, creamy. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Mandelmus?
- 100 Gramm Mandelmus haben 645 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Mandelmus?
- 100 Gramm enthalten 20,8 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Mandelmus glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Mandelmus vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.