Überblick
Kalorien
143
kcal / 100 g
Eiweiß
26,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
3,1
g / 100 g
Fett
1,9
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 78 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 13 %
100 Gramm Languste (gekocht) enthalten 143 kcal, 26,4 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
FettarmZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Languste (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 1 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,009 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,056 mg | 4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B12 | 4 µg | 162 % |
| Folat | 1 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 63 mg | 8 % |
| Eisen | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesium | 51 mg | 14 % |
| Phosphor | 229 mg | 33 % |
| Kalium | 208 mg | 10 % |
| Natrium | 227 mg | 9 % |
| Zink | 7,3 mg | 73 % |
| Kupfer | 0,42 mg | 42 % |
| Mangan | 0,018 mg | 1 % |
| Selen | 59,2 µg | 108 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,35 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,76 g |
| Cholesterin | 90 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Krebstiere
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Crustaceans, spiny lobster, mixed species, cooked, moist heat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Languste (gekocht)?
- 100 Gramm Languste (gekocht) haben 143 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Languste (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 26,4 g Eiweiß; 78 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Languste (gekocht) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Languste (gekocht) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.