Überblick
Kalorien
277
kcal / 100 g
Eiweiß
11
g / 100 g
Kohlenhydrate
21,7
g / 100 g
Fett
16,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 53 %
100 Gramm Fischstäbchen enthalten 277 kcal, 11 g Eiweiß, 21,7 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. 1 Stück (57 g) hat etwa 158 kcal.
ZuckerarmProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Fischstäbchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 6,9 mg | 57 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 6 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,12 mg | 11 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg | 8 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,078 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,96 µg | 38 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Eisen | 0,84 mg | 6 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 191 mg | 27 % |
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Natrium | 402 mg | 17 % |
| Zink | 0,42 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,059 mg | 6 % |
| Mangan | 0,18 mg | 9 % |
| Selen | 15,7 µg | 29 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,8 g |
| Transfette | 0,12 g |
| Cholesterin | 28 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Fisch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Fish, fish sticks, frozen, prepared. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?
- 100 Gramm Fischstäbchen haben 277 kcal. 1 Stück (57 g) hat etwa 158 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?
- 100 Gramm enthalten 11 g Eiweiß; 16 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Fischstäbchen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Fischstäbchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.