Überblick
Kalorien
136
kcal / 100 g
Eiweiß
24,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
4,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 72 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 28 %
100 Gramm Lachs in der Dose enthalten 136 kcal, 24,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Arm an gesättigten FettsäurenZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Lachs in der Dose: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 14,1 µg | 282 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,027 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,4 mg | 46 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 5 µg | 198 % |
| Folat | 4 µg | 2 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 60 mg | 8 % |
| Eisen | 0,57 mg | 4 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Phosphor | 253 mg | 36 % |
| Kalium | 326 mg | 16 % |
| Natrium | 378 mg | 16 % |
| Zink | 0,65 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,077 mg | 8 % |
| Mangan | 0,011 mg | 1 % |
| Selen | 39,6 µg | 72 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,75 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,97 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Transfette | 0,022 g |
| Cholesterin | 83 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Fisch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Fish, Salmon, pink, canned, drained solids, without skin and bones. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Lachs in der Dose?
- 100 Gramm Lachs in der Dose haben 136 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Lachs in der Dose?
- 100 Gramm enthalten 24,6 g Eiweiß; 72 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Lachs in der Dose glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Lachs in der Dose vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.