Überblick
Kalorien
144
kcal / 100 g
Eiweiß
19,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
6,8
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 56 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 44 %
100 Gramm Kalbfleisch (roh) enthalten 144 kcal, 19,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kalbfleisch (roh): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,27 mg | 19 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,5 mg | 47 % |
| Vitamin B6 | 0,41 mg | 29 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 54 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 15 mg | 2 % |
| Eisen | 0,83 mg | 6 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Phosphor | 203 mg | 29 % |
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Natrium | 82 mg | 3 % |
| Zink | 3,1 mg | 31 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,028 mg | 1 % |
| Selen | 8,4 µg | 15 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,48 g |
| Cholesterin | 82 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Veal, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kalbfleisch (roh)?
- 100 Gramm Kalbfleisch (roh) haben 144 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kalbfleisch (roh)?
- 100 Gramm enthalten 19,4 g Eiweiß; 56 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kalbfleisch (roh) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Kalbfleisch (roh) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.