Überblick
Kalorien
113
kcal / 100 g
Eiweiß
24,7
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
0,88
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 93 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 7 %
100 Gramm Hecht (gegart) enthalten 113 kcal, 24,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,88 g Fett. 1 Stück (310 g) hat etwa 350 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Hecht (gegart): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Vitamin C | 3,8 mg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,067 mg | 6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,077 mg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamin B12 | 2,3 µg | 92 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 73 mg | 9 % |
| Eisen | 0,71 mg | 5 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Phosphor | 282 mg | 40 % |
| Kalium | 331 mg | 17 % |
| Natrium | 49 mg | 2 % |
| Zink | 0,86 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,065 mg | 7 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Selen | 16,2 µg | 29 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,15 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 50 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Fisch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Fish, pike, northern, cooked, dry heat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hecht (gegart)?
- 100 Gramm Hecht (gegart) haben 113 kcal. 1 Stück (310 g) hat etwa 350 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Hecht (gegart)?
- 100 Gramm enthalten 24,7 g Eiweiß; 93 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Hecht (gegart) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Hecht (gegart) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.