Überblick
Kalorien
76
kcal / 100 g
Eiweiß
17,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
0,82
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 90 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 10 %
100 Gramm Alaska-Seelachs (roh) enthalten 76 kcal, 17,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,82 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Alaska-Seelachs (roh): Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 2 % |
| Eisen | 0,27 mg | 2 % |
| Magnesium | 34 mg | 9 % |
| Phosphor | 190 mg | 27 % |
| Kalium | 331 mg | 17 % |
| Natrium | 159 mg | 7 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,041 mg | 4 % |
| Mangan | 0,011 mg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,15 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,095 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Transfette | 0,003 g |
| Cholesterin | 61 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Fisch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Fish, pollock, Alaska, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs (roh)?
- 100 Gramm Alaska-Seelachs (roh) haben 76 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs (roh)?
- 100 Gramm enthalten 17,2 g Eiweiß; 90 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Alaska-Seelachs (roh) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Alaska-Seelachs (roh) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.