Überblick
Kalorien
87
kcal / 100 g
Eiweiß
19,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 90 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 10 %
100 Gramm Alaska-Seelachs (gegart) enthalten 87 kcal, 19,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Alaska-Seelachs (gegart): Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2 % |
| Eisen | 0,29 mg | 2 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Phosphor | 206 mg | 29 % |
| Kalium | 364 mg | 18 % |
| Natrium | 166 mg | 7 % |
| Zink | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,043 mg | 4 % |
| Mangan | 0,011 mg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,36 g |
| Transfette | 0,003 g |
| Cholesterin | 74 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Fisch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Fish, pollock, Alaska, cooked. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs (gegart)?
- 100 Gramm Alaska-Seelachs (gegart) haben 87 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs (gegart)?
- 100 Gramm enthalten 19,4 g Eiweiß; 90 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Alaska-Seelachs (gegart) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Alaska-Seelachs (gegart) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.