Überblick
Kalorien
21
kcal / 100 g
Eiweiß
1
g / 100 g
Kohlenhydrate
4,1
g / 100 g
Fett
0,39
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 15 %
100 Gramm Grüne Bohnen (aus der Dose) enthalten 21 kcal, 1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,39 g Fett. 1 Tasse (129 g) hat etwa 27 kcal.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Grüne Bohnen (aus der Dose): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 36 mg | 5 % |
| Eisen | 0,78 mg | 6 % |
| Magnesium | 12,7 mg | 3 % |
| Phosphor | 23 mg | 3 % |
| Kalium | 97 mg | 5 % |
| Natrium | 282 mg | 12 % |
| Zink | 0,19 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,041 mg | 4 % |
| Mangan | 0,18 mg | 9 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Grüne Bohnen (aus der Dose)?
- 100 Gramm Grüne Bohnen (aus der Dose) haben 21 kcal. 1 Tasse (129 g) hat etwa 27 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Grüne Bohnen (aus der Dose)?
- 100 Gramm enthalten 1 g Eiweiß; 17 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Grüne Bohnen (aus der Dose) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Grüne Bohnen (aus der Dose) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.