Überblick
Kalorien
317
kcal / 100 g
Eiweiß
2,5
g / 100 g
Kohlenhydrate
80
g / 100 g
Fett
2,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 3 %
- Kohlenhydrate 91 %
- Fett 6 %
100 Gramm Getrocknete Heidelbeeren enthalten 317 kcal, 2,5 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. 1 Tasse (160 g) hat etwa 507 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Getrocknete Heidelbeeren: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7 µg | 1 % |
| Vitamin C | 23,8 mg | 30 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamin K | 59,4 µg | 79 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,092 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Eisen | 0,9 mg | 6 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphor | 36 mg | 5 % |
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Zink | 0,49 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 0,6 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,41 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Blueberries, dried, sweetened. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Getrocknete Heidelbeeren?
- 100 Gramm Getrocknete Heidelbeeren haben 317 kcal. 1 Tasse (160 g) hat etwa 507 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Getrocknete Heidelbeeren?
- 100 Gramm enthalten 2,5 g Eiweiß; 3 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Getrocknete Heidelbeeren glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Getrocknete Heidelbeeren vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.