Überblick
Kalorien
61
kcal / 100 g
Eiweiß
0,71
g / 100 g
Kohlenhydrate
15,2
g / 100 g
Fett
0,42
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 90 %
- Fett 6 %
100 Gramm Feijoa enthalten 61 kcal, 0,71 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 0,42 g Fett. 1 Stück (42 g) hat etwa 26 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Feijoa: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 32,9 mg | 41 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,006 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,018 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,067 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2 % |
| Eisen | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesium | 9 mg | 2 % |
| Phosphor | 19 mg | 3 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Zink | 0,06 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,036 mg | 4 % |
| Mangan | 0,084 mg | 4 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,056 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,14 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Feijoa, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Feijoa?
- 100 Gramm Feijoa haben 61 kcal. 1 Stück (42 g) hat etwa 26 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Feijoa?
- 100 Gramm enthalten 0,71 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Feijoa glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Feijoa vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.