Überblick
Kalorien
565
kcal / 100 g
Eiweiß
17
g / 100 g
Kohlenhydrate
25,7
g / 100 g
Fett
48
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 72 %
100 Gramm Gerösteter Sesam enthalten 565 kcal, 17 g Eiweiß, 25,7 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
NatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Gerösteter Sesam: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,8 mg | 73 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,8 mg | 57 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 98 µg | 49 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 989 mg | 124 % |
| Eisen | 14,8 mg | 106 % |
| Magnesium | 356 mg | 95 % |
| Phosphor | 638 mg | 91 % |
| Kalium | 475 mg | 24 % |
| Natrium | 11 mg | 0 % |
| Zink | 7,2 mg | 72 % |
| Kupfer | 2,5 mg | 247 % |
| Mangan | 2,5 mg | 125 % |
| Selen | 34,4 µg | 63 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 18,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 21 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Sesam
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Seeds, sesame seeds, whole, roasted and toasted. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gerösteter Sesam?
- 100 Gramm Gerösteter Sesam haben 565 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gerösteter Sesam?
- 100 Gramm enthalten 17 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gerösteter Sesam glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Gerösteter Sesam vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.