Überblick
Kalorien
590
kcal / 100 g
Eiweiß
21,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
18,7
g / 100 g
Fett
52,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 75 %
100 Gramm Blanchierte Mandeln enthalten 590 kcal, 21,4 g Eiweiß, 18,7 g Kohlenhydrate und 52,5 g Fett. 1 EL (9,1 g) hat etwa 54 kcal.
ZuckerarmNatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Blanchierte Mandeln: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 23,8 mg | 198 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,19 mg | 17 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,71 mg | 51 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 49 µg | 25 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 236 mg | 30 % |
| Eisen | 3,3 mg | 23 % |
| Magnesium | 268 mg | 71 % |
| Phosphor | 481 mg | 69 % |
| Kalium | 659 mg | 33 % |
| Natrium | 19 mg | 1 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Kupfer | 1 mg | 103 % |
| Mangan | 1,8 mg | 92 % |
| Selen | 3,2 µg | 6 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 33,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 12,4 g |
| Transfette | 0,019 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, almonds, blanched. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blanchierte Mandeln?
- 100 Gramm Blanchierte Mandeln haben 590 kcal. 1 EL (9,1 g) hat etwa 54 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Blanchierte Mandeln?
- 100 Gramm enthalten 21,4 g Eiweiß; 14 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Blanchierte Mandeln glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Blanchierte Mandeln vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.