Überblick
Kalorien
574
kcal / 100 g
Eiweiß
15,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
32,7
g / 100 g
Fett
46,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 69 %
100 Gramm Geröstete Cashewkerne enthalten 574 kcal, 15,3 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate und 46,4 g Fett. 1 EL (8,6 g) hat etwa 49 kcal.
NatriumarmBallaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Geröstete Cashewkerne: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,92 mg | 8 % |
| Vitamin K | 34,7 µg | 46 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 69 µg | 35 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 45 mg | 6 % |
| Eisen | 6 mg | 43 % |
| Magnesium | 260 mg | 69 % |
| Phosphor | 490 mg | 70 % |
| Kalium | 565 mg | 28 % |
| Natrium | 16 mg | 1 % |
| Zink | 5,6 mg | 56 % |
| Kupfer | 2,2 mg | 222 % |
| Mangan | 0,83 mg | 41 % |
| Selen | 11,7 µg | 21 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 27,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,8 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Geröstete Cashewkerne?
- 100 Gramm Geröstete Cashewkerne haben 574 kcal. 1 EL (8,6 g) hat etwa 49 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Geröstete Cashewkerne?
- 100 Gramm enthalten 15,3 g Eiweiß; 10 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Geröstete Cashewkerne glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Geröstete Cashewkerne vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.