Überblick
Kalorien
572
kcal / 100 g
Eiweiß
21
g / 100 g
Kohlenhydrate
28,3
g / 100 g
Fett
45,8
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 68 %
100 Gramm Geröstete Pistazien enthalten 572 kcal, 21 g Eiweiß, 28,3 g Kohlenhydrate und 45,8 g Fett. 1 Tasse (123 g) hat etwa 704 kcal.
NatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Geröstete Pistazien: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 2 % |
| Vitamin C | 3 mg | 4 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 13,2 µg | 18 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,7 mg | 63 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,23 mg | 17 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 1,1 mg | 80 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 51 µg | 26 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 107 mg | 13 % |
| Eisen | 4 mg | 29 % |
| Magnesium | 109 mg | 29 % |
| Phosphor | 469 mg | 67 % |
| Kalium | 1.010 mg | 51 % |
| Natrium | 6 mg | 0 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Kupfer | 1,3 mg | 129 % |
| Mangan | 1,2 mg | 62 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Geröstete Pistazien?
- 100 Gramm Geröstete Pistazien haben 572 kcal. 1 Tasse (123 g) hat etwa 704 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Geröstete Pistazien?
- 100 Gramm enthalten 21 g Eiweiß; 14 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Geröstete Pistazien glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Geröstete Pistazien vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.