Überblick
- Eiweiß 3 %
- Kohlenhydrate 91 %
- Fett 6 %
100 Gramm Geröstete Maronen enthalten 245 kcal, 2 g Eiweiß, 55,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. 1 Portion (100 g) hat etwa 245 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Geröstete Maronen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 500 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Esskastanien | 500 g | 980 kcal | 100 % |
20 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Geröstete Maronen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin C | 50,3 mg | 63 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,18 mg | 16 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 72,5 µg | 36 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 23,8 mg | 3 % |
| Eisen | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesium | 37,5 mg | 10 % |
| Phosphor | 47,5 mg | 7 % |
| Kalium | 605 mg | 30 % |
| Natrium | 2,5 mg | 0 % |
| Zink | 0,61 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,52 mg | 52 % |
| Mangan | 0,42 mg | 21 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,29 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,54 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Geröstete Maronen?
- 100 Gramm Geröstete Maronen haben 245 kcal. 1 Portion (100 g) hat etwa 245 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Geröstete Maronen?
- 100 Gramm enthalten 2 g Eiweiß; 3 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Geröstete Maronen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Geröstete Maronen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.