Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 37 %
100 Gramm Apfel mit Erdnussbutter enthalten 97 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. 1 Portion (196 g) hat etwa 190 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Apfel mit Erdnussbutter?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 784 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Erdnussbutter | 64 g | 383 kcal | 51 % |
| Apfel | 720 g | 374 kcal | 49 % |
Apfel mit Erdnussbutter: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0 % |
| Vitamin C | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,91 mg | 8 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 9,9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 9,5 mg | 1 % |
| Eisen | 0,25 mg | 2 % |
| Magnesium | 18,3 mg | 5 % |
| Phosphor | 37,5 mg | 5 % |
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Natrium | 2,3 mg | 0 % |
| Zink | 0,24 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,06 mg | 6 % |
| Mangan | 0,17 mg | 9 % |
| Selen | 0,33 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,87 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Transfette | 0,01 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Erdnüsse
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Apfel mit Erdnussbutter?
- 100 Gramm Apfel mit Erdnussbutter haben 97 kcal. 1 Portion (196 g) hat etwa 190 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Apfel mit Erdnussbutter?
- 100 Gramm enthalten 2,1 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Apfel mit Erdnussbutter glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Apfel mit Erdnussbutter vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.