Überblick
Kalorien
22
kcal / 100 g
Eiweiß
0,89
g / 100 g
Kohlenhydrate
4,4
g / 100 g
Fett
0,14
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 79 %
- Fett 5 %
100 Gramm Gelbe Zucchini enthalten 22 kcal, 0,89 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,14 g Fett.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Gelbe Zucchini: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 17 mg | 21 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 22,7 mg | 3 % |
| Eisen | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesium | 16,8 mg | 4 % |
| Phosphor | 30,7 mg | 4 % |
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Natrium | 0 mg | 0 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,061 mg | 6 % |
| Mangan | 0,24 mg | 12 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Squash, summer, yellow, includes skin, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gelbe Zucchini?
- 100 Gramm Gelbe Zucchini haben 22 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gelbe Zucchini?
- 100 Gramm enthalten 0,89 g Eiweiß; 16 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gelbe Zucchini glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Gelbe Zucchini vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.