Überblick
Kalorien
131
kcal / 100 g
Eiweiß
2
g / 100 g
Kohlenhydrate
27,8
g / 100 g
Fett
1,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 85 %
- Fett 9 %
100 Gramm Gekochte Maronen enthalten 131 kcal, 2 g Eiweiß, 27,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
FettarmNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Gekochte Maronen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 26,7 mg | 33 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg | 13 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,73 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 46 mg | 6 % |
| Eisen | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesium | 54 mg | 14 % |
| Phosphor | 99 mg | 14 % |
| Kalium | 715 mg | 36 % |
| Natrium | 27 mg | 1 % |
| Zink | 0,25 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,47 mg | 47 % |
| Mangan | 0,85 mg | 43 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,48 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,55 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gekochte Maronen?
- 100 Gramm Gekochte Maronen haben 131 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gekochte Maronen?
- 100 Gramm enthalten 2 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gekochte Maronen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Gekochte Maronen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.