Überblick
Kalorien
520
kcal / 100 g
Eiweiß
25,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
35,6
g / 100 g
Fett
34
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 19 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 55 %
100 Gramm Erdnussbutter (fettreduziert) enthalten 520 kcal, 25,9 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydrate und 34 g Fett. 1 EL (18 g) hat etwa 94 kcal.
BallaststoffquelleProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Erdnussbutter (fettreduziert): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 9 mg | 75 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,27 mg | 25 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 14,6 mg | 91 % |
| Vitamin B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 60 µg | 30 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 35 mg | 4 % |
| Eisen | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesium | 170 mg | 45 % |
| Phosphor | 369 mg | 53 % |
| Kalium | 669 mg | 33 % |
| Natrium | 540 mg | 23 % |
| Zink | 2,8 mg | 28 % |
| Kupfer | 0,58 mg | 58 % |
| Mangan | 1,5 mg | 74 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 16,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Erdnüsse
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Peanut butter, smooth, reduced fat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter (fettreduziert)?
- 100 Gramm Erdnussbutter (fettreduziert) haben 520 kcal. 1 EL (18 g) hat etwa 94 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Erdnussbutter (fettreduziert)?
- 100 Gramm enthalten 25,9 g Eiweiß; 19 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Erdnussbutter (fettreduziert) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Erdnussbutter (fettreduziert) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.