Überblick
Kalorien
589
kcal / 100 g
Eiweiß
24,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
21,6
g / 100 g
Fett
49,9
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 14 %
- Fett 71 %
100 Gramm Erdnussbutter (crunchy) enthalten 589 kcal, 24,1 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate und 49,9 g Fett. 1 EL (16 g) hat etwa 94 kcal.
NatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Erdnussbutter (crunchy): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 6,3 mg | 53 % |
| Vitamin K | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 13,7 mg | 86 % |
| Vitamin B6 | 0,42 mg | 30 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 92 µg | 46 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 45 mg | 6 % |
| Eisen | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesium | 160 mg | 43 % |
| Phosphor | 319 mg | 46 % |
| Kalium | 745 mg | 37 % |
| Natrium | 17 mg | 1 % |
| Zink | 2,8 mg | 28 % |
| Kupfer | 0,58 mg | 58 % |
| Mangan | 1,8 mg | 90 % |
| Selen | 8,2 µg | 15 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 23,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,9 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Erdnüsse
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Peanut butter, chunk style, without salt. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter (crunchy)?
- 100 Gramm Erdnussbutter (crunchy) haben 589 kcal. 1 EL (16 g) hat etwa 94 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Erdnussbutter (crunchy)?
- 100 Gramm enthalten 24,1 g Eiweiß; 15 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Erdnussbutter (crunchy) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Erdnussbutter (crunchy) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.