Überblick
Kalorien
173
kcal / 100 g
Eiweiß
27,7
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
6
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 67 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 33 %
100 Gramm Dunkles Putenfleisch (gebraten) enthalten 173 kcal, 27,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Dunkles Putenfleisch (gebraten): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,38 mg | 27 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,7 mg | 42 % |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 66 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2 % |
| Eisen | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Phosphor | 212 mg | 30 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Natrium | 104 mg | 4 % |
| Zink | 3,5 mg | 35 % |
| Kupfer | 0,13 mg | 13 % |
| Mangan | 0,016 mg | 1 % |
| Selen | 31,4 µg | 57 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Transfette | 0,08 g |
| Cholesterin | 128 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Turkey, whole, dark meat, cooked, roasted. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Dunkles Putenfleisch (gebraten)?
- 100 Gramm Dunkles Putenfleisch (gebraten) haben 173 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Dunkles Putenfleisch (gebraten)?
- 100 Gramm enthalten 27,7 g Eiweiß; 67 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Dunkles Putenfleisch (gebraten) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Dunkles Putenfleisch (gebraten) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.