Überblick
Kalorien
88
kcal / 100 g
Eiweiß
7,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
17,6
g / 100 g
Fett
0,73
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 29 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 6 %
100 Gramm Dicke Bohnen mit Schote (roh) enthalten 88 kcal, 7,9 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydrate und 0,73 g Fett. 1 Tasse (126 g) hat etwa 111 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher BallaststoffgehaltHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Dicke Bohnen mit Schote (roh): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 40,9 µg | 55 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,29 mg | 21 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 148 µg | 74 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 37 mg | 5 % |
| Eisen | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Phosphor | 129 mg | 18 % |
| Kalium | 332 mg | 17 % |
| Natrium | 25 mg | 1 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kupfer | 0,4 mg | 40 % |
| Mangan | 0,66 mg | 33 % |
| Selen | 0,8 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,12 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,34 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Beans, fava, in pod, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Dicke Bohnen mit Schote (roh)?
- 100 Gramm Dicke Bohnen mit Schote (roh) haben 88 kcal. 1 Tasse (126 g) hat etwa 111 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Dicke Bohnen mit Schote (roh)?
- 100 Gramm enthalten 7,9 g Eiweiß; 29 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Dicke Bohnen mit Schote (roh) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Dicke Bohnen mit Schote (roh) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.