Überblick
Kalorien
587
kcal / 100 g
Eiweiß
17,6
g / 100 g
Kohlenhydrate
27,6
g / 100 g
Fett
49,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 71 %
100 Gramm Cashewmus enthalten 587 kcal, 17,6 g Eiweiß, 27,6 g Kohlenhydrate und 49,4 g Fett. 1 EL (16 g) hat etwa 94 kcal.
Natriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Cashewmus: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,31 mg | 28 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 13 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 68 µg | 34 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 43 mg | 5 % |
| Eisen | 5 mg | 36 % |
| Magnesium | 258 mg | 69 % |
| Phosphor | 457 mg | 65 % |
| Kalium | 546 mg | 27 % |
| Natrium | 15 mg | 1 % |
| Zink | 5,2 mg | 52 % |
| Kupfer | 2,2 mg | 219 % |
| Mangan | 0,82 mg | 41 % |
| Selen | 11,5 µg | 21 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 29,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,4 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Nuts, cashew butter, plain, without salt added. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cashewmus?
- 100 Gramm Cashewmus haben 587 kcal. 1 EL (16 g) hat etwa 94 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cashewmus?
- 100 Gramm enthalten 17,6 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cashewmus glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Cashewmus vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.