Özet
Kalori
85
kcal / 100 g
Protein
4,9
g / 100 g
Karbonhidrat
13,8
g / 100 g
Yağ
1,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %23
- Karbonhidrat %64
- Yağ %13
100 gram Vanilyalı Yoğurt 85 kcal enerji, 4,9 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (245 g) yaklaşık 208 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Vanilyalı Yoğurt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 12 µg | %2 |
| C vitamini | 0,8 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,02 mg | %0 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,042 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,11 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,045 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0,53 µg | %21 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 171 mg | %21 |
| Demir | 0,07 mg | %1 |
| Magnezyum | 16 mg | %4 |
| Fosfor | 135 mg | %19 |
| Potasyum | 219 mg | %11 |
| Sodyum | 66 mg | %3 |
| Çinko | 0,83 mg | %8 |
| Bakır | 0,013 mg | %1 |
| Manganez | 0,004 mg | %0 |
| Selenyum | 4,9 µg | %9 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,81 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,036 g |
| Kolesterol | 5 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Yogurt, vanilla, low fat.. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Vanilyalı Yoğurt kaç kalori?
- 100 gram Vanilyalı Yoğurt 85 kcal’dir. 1 su bardağı (245 g) yaklaşık 208 kcal eder.
- Vanilyalı Yoğurt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,9 g protein bulunur; enerjisinin %23 kadarı proteinden gelir.
- Vanilyalı Yoğurt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Vanilyalı Yoğurt vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.