Özet
Kalori
173
kcal / 100 g
Protein
24,4
g / 100 g
Karbonhidrat
1,9
g / 100 g
Yağ
7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %58
- Karbonhidrat %5
- Yağ %37
100 gram Cheddar Peyniri (Light) 173 kcal enerji, 24,4 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir. 1 su bardağı (113 g) yaklaşık 195 kcal’dir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Cheddar Peyniri (Light) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 60 µg | %8 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| K vitamini | 0,6 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,012 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,22 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,051 mg | %0 |
| B6 vitamini | 0,045 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0,49 µg | %20 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 415 mg | %52 |
| Demir | 0,42 mg | %3 |
| Magnezyum | 16 mg | %4 |
| Fosfor | 484 mg | %69 |
| Potasyum | 66 mg | %3 |
| Sodyum | 873 mg | %36 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,021 mg | %2 |
| Manganez | 0,006 mg | %0 |
| Selenyum | 14,5 µg | %26 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 21 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, low fat, cheddar or colby. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Cheddar Peyniri (Light) kaç kalori?
- 100 gram Cheddar Peyniri (Light) 173 kcal’dir. 1 su bardağı (113 g) yaklaşık 195 kcal eder.
- Cheddar Peyniri (Light) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 24,4 g protein bulunur; enerjisinin %58 kadarı proteinden gelir.
- Cheddar Peyniri (Light) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Cheddar Peyniri (Light) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.