Özet
Kalori
298
kcal / 100 g
Protein
23,7
g / 100 g
Karbonhidrat
4,4
g / 100 g
Yağ
20,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %32
- Karbonhidrat %6
- Yağ %62
100 gram Mozzarella (Yarım Yağlı) 298 kcal enerji, 23,7 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 20,4 g yağ içerir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Mozzarella (Yarım Yağlı) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 203 µg | %25 |
| E vitamini | 0,51 mg | %4 |
| K vitamini | 1,3 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,023 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,36 mg | %26 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,1 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,09 mg | %6 |
| B12 vitamini | 1,7 µg | %66 |
| Folat | 26 µg | %13 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 693 mg | %87 |
| Demir | 0,2 mg | %1 |
| Magnezyum | 27,2 mg | %7 |
| Fosfor | 533 mg | %76 |
| Potasyum | 116 mg | %6 |
| Sodyum | 699 mg | %29 |
| Çinko | 3,6 mg | %36 |
| Bakır | 0,035 mg | %4 |
| Manganez | 0,035 mg | %2 |
| Selenyum | 26,7 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 11,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 4,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Trans yağ | 0,71 g |
| Kolesterol | 65 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Mozzarella (Yarım Yağlı) kaç kalori?
- 100 gram Mozzarella (Yarım Yağlı) 298 kcal’dir.
- Mozzarella (Yarım Yağlı) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 23,7 g protein bulunur; enerjisinin %32 kadarı proteinden gelir.
- Mozzarella (Yarım Yağlı) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Mozzarella (Yarım Yağlı) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.