Özet
Kalori
452
kcal / 100 g
Protein
30,5
g / 100 g
Karbonhidrat
2,2
g / 100 g
Yağ
35,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %27
- Karbonhidrat %2
- Yağ %71
100 gram Keçi Peyniri (Sert) 452 kcal enerji, 30,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 35,6 g yağ içerir.
Düşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Keçi Peyniri (Sert) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 486 µg | %61 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,7 µg | %14 |
| E vitamini | 0,31 mg | %3 |
| K vitamini | 3 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,14 mg | %13 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1,2 mg | %85 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,4 mg | %15 |
| B6 vitamini | 0,08 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0,12 µg | %5 |
| Folat | 4 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 895 mg | %112 |
| Demir | 1,9 mg | %13 |
| Magnezyum | 54 mg | %14 |
| Fosfor | 729 mg | %104 |
| Potasyum | 48 mg | %2 |
| Sodyum | 423 mg | %18 |
| Çinko | 1,6 mg | %16 |
| Bakır | 0,63 mg | %63 |
| Manganez | 0,25 mg | %13 |
| Selenyum | 5,5 µg | %10 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 24,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Kolesterol | 105 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cheese, goat, hard type. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Keçi Peyniri (Sert) kaç kalori?
- 100 gram Keçi Peyniri (Sert) 452 kcal’dir.
- Keçi Peyniri (Sert) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 30,5 g protein bulunur; enerjisinin %27 kadarı proteinden gelir.
- Keçi Peyniri (Sert) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Keçi Peyniri (Sert) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.