Özet
Kalori
95
kcal / 100 g
Protein
8,6
g / 100 g
Karbonhidrat
9,5
g / 100 g
Yağ
2,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %36
- Karbonhidrat %40
- Yağ %24
100 gram Vanilyalı Süzme Yoğurt 95 kcal enerji, 8,6 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Vanilyalı Süzme Yoğurt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 110 µg | %14 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,9 µg | %18 |
| E vitamini | 0,02 mg | %0 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,038 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,2 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,64 µg | %26 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 100 mg | %13 |
| Demir | 0,04 mg | %0 |
| Magnezyum | 10 mg | %3 |
| Fosfor | 119 mg | %17 |
| Potasyum | 123 mg | %6 |
| Sodyum | 40 mg | %2 |
| Çinko | 0,46 mg | %5 |
| Bakır | 0,018 mg | %2 |
| Manganez | 0,008 mg | %0 |
| Selenyum | 9,7 µg | %18 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,85 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 5 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Yogurt, Greek, vanilla, lowfat. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Vanilyalı Süzme Yoğurt kaç kalori?
- 100 gram Vanilyalı Süzme Yoğurt 95 kcal’dir.
- Vanilyalı Süzme Yoğurt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,6 g protein bulunur; enerjisinin %36 kadarı proteinden gelir.
- Vanilyalı Süzme Yoğurt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Vanilyalı Süzme Yoğurt vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.