Özet
Kalori
16
kcal / 100 g
Protein
0,68
g / 100 g
Karbonhidrat
3,4
g / 100 g
Yağ
0,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %16
- Karbonhidrat %79
- Yağ %5
100 gram Turp 16 kcal enerji, 0,68 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. 1 orta boy (4,5 g) yaklaşık 1 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Turp Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 14,8 mg | %19 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0 mg | %0 |
| K vitamini | 1,3 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,012 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,039 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,25 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,071 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 25 µg | %13 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 25 mg | %3 |
| Demir | 0,34 mg | %2 |
| Magnezyum | 10 mg | %3 |
| Fosfor | 20 mg | %3 |
| Potasyum | 233 mg | %12 |
| Sodyum | 39 mg | %2 |
| Çinko | 0,28 mg | %3 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,069 mg | %3 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,032 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,017 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,048 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Radishes, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Turp kaç kalori?
- 100 gram Turp 16 kcal’dir. 1 orta boy (4,5 g) yaklaşık 1 kcal eder.
- Turp içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,68 g protein bulunur; enerjisinin %16 kadarı proteinden gelir.
- Turp glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Turp vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.