Özet
Kalori
46
kcal / 100 g
Protein
0,46
g / 100 g
Karbonhidrat
12
g / 100 g
Yağ
0,13
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %94
- Yağ %2
100 gram Turna Yemişi (Cranberry) 46 kcal enerji, 0,46 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,13 g yağ içerir. 1 su bardağı (110 g) yaklaşık 51 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Turna Yemişi (Cranberry) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3 µg | %0 |
| C vitamini | 14 mg | %18 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,3 mg | %11 |
| K vitamini | 5 µg | %7 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,012 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,02 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,1 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,057 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 1 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 8 mg | %1 |
| Demir | 0,23 mg | %2 |
| Magnezyum | 6 mg | %2 |
| Fosfor | 11 mg | %2 |
| Potasyum | 80 mg | %4 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 0,09 mg | %1 |
| Bakır | 0,056 mg | %6 |
| Manganez | 0,27 mg | %13 |
| Selenyum | 0,1 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,008 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,018 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,055 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cranberries, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Turna Yemişi (Cranberry) kaç kalori?
- 100 gram Turna Yemişi (Cranberry) 46 kcal’dir. 1 su bardağı (110 g) yaklaşık 51 kcal eder.
- Turna Yemişi (Cranberry) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,46 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Turna Yemişi (Cranberry) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Turna Yemişi (Cranberry) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.