Özet
Kalori
41
kcal / 100 g
Protein
0,73
g / 100 g
Karbonhidrat
9,6
g / 100 g
Yağ
0,51
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %84
- Yağ %10
100 gram Frenk İnciri 41 kcal enerji, 0,73 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,51 g yağ içerir. 1 adet (103 g) yaklaşık 42 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Frenk İnciri Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 2 µg | %0 |
| C vitamini | 14 mg | %18 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,014 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,06 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,46 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,06 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 6 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 56 mg | %7 |
| Demir | 0,3 mg | %2 |
| Magnezyum | 85 mg | %23 |
| Fosfor | 24 mg | %3 |
| Potasyum | 220 mg | %11 |
| Sodyum | 5 mg | %0 |
| Çinko | 0,12 mg | %1 |
| Bakır | 0,08 mg | %8 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,067 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,075 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Prickly pears, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Frenk İnciri kaç kalori?
- 100 gram Frenk İnciri 41 kcal’dir. 1 adet (103 g) yaklaşık 42 kcal eder.
- Frenk İnciri içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,73 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Frenk İnciri glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Frenk İnciri vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.