Özet
Kalori
38
kcal / 100 g
Protein
0,76
g / 100 g
Karbonhidrat
9,6
g / 100 g
Yağ
0,04
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %92
- Yağ %1
100 gram Pomelo 38 kcal enerji, 0,76 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,04 g yağ içerir. 1 adet (609 g) yaklaşık 231 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pomelo Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 61 mg | %76 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,034 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,027 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,22 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,036 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4 mg | %1 |
| Demir | 0,11 mg | %1 |
| Magnezyum | 6 mg | %2 |
| Fosfor | 17 mg | %2 |
| Potasyum | 216 mg | %11 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,08 mg | %1 |
| Bakır | 0,048 mg | %5 |
| Manganez | 0,017 mg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pummelo, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pomelo kaç kalori?
- 100 gram Pomelo 38 kcal’dir. 1 adet (609 g) yaklaşık 231 kcal eder.
- Pomelo içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,76 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Pomelo glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pomelo vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.