Özet
Kalori
44
kcal / 100 g
Protein
1,8
g / 100 g
Karbonhidrat
7,6
g / 100 g
Yağ
1,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %15
- Karbonhidrat %62
- Yağ %23
100 gram Kiwano (Boynuzlu Kavun) 44 kcal enerji, 1,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir. 1 adet (209 g) yaklaşık 92 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kiwano (Boynuzlu Kavun) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 5,3 mg | %7 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,025 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,015 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,57 mg | %4 |
| B6 vitamini | 0,063 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 1,1 mg | %8 |
| Magnezyum | 40 mg | %11 |
| Fosfor | 37 mg | %5 |
| Potasyum | 123 mg | %6 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 0,48 mg | %5 |
| Bakır | 0,02 mg | %2 |
| Manganez | 0,039 mg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Horned melon (Kiwano). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kiwano (Boynuzlu Kavun) kaç kalori?
- 100 gram Kiwano (Boynuzlu Kavun) 44 kcal’dir. 1 adet (209 g) yaklaşık 92 kcal eder.
- Kiwano (Boynuzlu Kavun) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,8 g protein bulunur; enerjisinin %15 kadarı proteinden gelir.
- Kiwano (Boynuzlu Kavun) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kiwano (Boynuzlu Kavun) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.