Özet
Kalori
66
kcal / 100 g
Protein
1
g / 100 g
Karbonhidrat
16,8
g / 100 g
Yağ
0,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %91
- Yağ %4
100 gram Graviola 66 kcal enerji, 1 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. 1 adet (625 g) yaklaşık 413 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Graviola Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 20,6 mg | %26 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,08 mg | %1 |
| K vitamini | 0,4 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,07 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,05 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,9 mg | %6 |
| B6 vitamini | 0,059 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 14 µg | %7 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 0,6 mg | %4 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 27 mg | %4 |
| Potasyum | 278 mg | %14 |
| Sodyum | 14 mg | %1 |
| Çinko | 0,1 mg | %1 |
| Bakır | 0,086 mg | %9 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,051 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,069 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Soursop, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Graviola kaç kalori?
- 100 gram Graviola 66 kcal’dir. 1 adet (625 g) yaklaşık 413 kcal eder.
- Graviola içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Graviola glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Graviola vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.