Özet
Kalori
53
kcal / 100 g
Protein
1,9
g / 100 g
Karbonhidrat
11,2
g / 100 g
Yağ
0,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %76
- Yağ %11
100 gram Altın Çilek (Physalis) 53 kcal enerji, 1,9 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 74 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Altın Çilek (Physalis) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 36 µg | %5 |
| C vitamini | 11 mg | %14 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | %10 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,04 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,8 mg | %18 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 9 mg | %1 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Fosfor | 40 mg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Altın Çilek (Physalis) kaç kalori?
- 100 gram Altın Çilek (Physalis) 53 kcal’dir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 74 kcal eder.
- Altın Çilek (Physalis) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,9 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Altın Çilek (Physalis) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Altın Çilek (Physalis) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.