Özet
Kalori
346
kcal / 100 g
Protein
3,9
g / 100 g
Karbonhidrat
88,3
g / 100 g
Yağ
1,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %4
- Karbonhidrat %92
- Yağ %4
100 gram Muz Kurusu 346 kcal enerji, 3,9 g protein, 88,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (6,2 g) yaklaşık 21 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Muz Kurusu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 12 µg | %2 |
| C vitamini | 7 mg | %9 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,39 mg | %3 |
| K vitamini | 2 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,18 mg | %16 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,8 mg | %18 |
| B6 vitamini | 0,44 mg | %31 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 14 µg | %7 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 22 mg | %3 |
| Demir | 1,2 mg | %8 |
| Magnezyum | 108 mg | %29 |
| Fosfor | 74 mg | %11 |
| Potasyum | 1.490 mg | %75 |
| Sodyum | 3 mg | %0 |
| Çinko | 0,61 mg | %6 |
| Bakır | 0,39 mg | %39 |
| Manganez | 0,57 mg | %29 |
| Selenyum | 3,9 µg | %7 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bananas, dehydrated, or banana powder. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Muz Kurusu kaç kalori?
- 100 gram Muz Kurusu 346 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (6,2 g) yaklaşık 21 kcal eder.
- Muz Kurusu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,9 g protein bulunur; enerjisinin %4 kadarı proteinden gelir.
- Muz Kurusu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Muz Kurusu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.