Özet
Kalori
29
kcal / 100 g
Protein
1,1
g / 100 g
Karbonhidrat
9,3
g / 100 g
Yağ
0,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %84
- Yağ %6
100 gram Limon 29 kcal enerji, 1,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. 1 adet (84 g) yaklaşık 24 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Limon Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 53 mg | %66 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,15 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,04 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,02 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,1 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,08 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 26 mg | %3 |
| Demir | 0,6 mg | %4 |
| Magnezyum | 8 mg | %2 |
| Fosfor | 16 mg | %2 |
| Potasyum | 138 mg | %7 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 0,06 mg | %1 |
| Bakır | 0,037 mg | %4 |
| Manganez | 0,03 mg | %2 |
| Selenyum | 0,4 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,039 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,011 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,089 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lemons, raw, without peel. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Limon kaç kalori?
- 100 gram Limon 29 kcal’dir. 1 adet (84 g) yaklaşık 24 kcal eder.
- Limon içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,1 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Limon glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Limon vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.