Özet
Kalori
130
kcal / 100 g
Protein
1,2
g / 100 g
Karbonhidrat
5
g / 100 g
Yağ
12,9
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %3
- Karbonhidrat %14
- Yağ %83
100 gram Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) 130 kcal enerji, 1,2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ içerir.
Düşük şekerliLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 25 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 3,8 mg | %32 |
| K vitamini | 16,6 µg | %22 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,041 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0 mg | %0 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,1 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0 mg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 121 mg | %15 |
| Demir | 0,31 mg | %2 |
| Magnezyum | 12,4 mg | %3 |
| Fosfor | 7 mg | %1 |
| Potasyum | 43 mg | %2 |
| Sodyum | 1.620 mg | %68 |
| Çinko | 0,09 mg | %1 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,047 mg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,66 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Olives, green, Manzanilla, stuffed with pimiento. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) kaç kalori?
- 100 gram Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) 130 kcal’dir.
- Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,2 g protein bulunur; enerjisinin %3 kadarı proteinden gelir.
- Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Yeşil Zeytin (Biber Dolgulu) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.