Özet
Kalori
59
kcal / 100 g
Protein
0,27
g / 100 g
Karbonhidrat
14,1
g / 100 g
Yağ
0,14
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %2
- Karbonhidrat %96
- Yağ %2
100 gram Yeşil Elma 59 kcal enerji, 0,27 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 0,14 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yeşil Elma Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,017 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,075 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,11 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,028 mg | %2 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 5,5 mg | %1 |
| Demir | 0,07 mg | %1 |
| Magnezyum | 5,1 mg | %1 |
| Fosfor | 9,9 mg | %1 |
| Potasyum | 116 mg | %6 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 0,023 mg | %0 |
| Bakır | 0,035 mg | %4 |
| Manganez | 0,039 mg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Apples, granny smith, with skin, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yeşil Elma kaç kalori?
- 100 gram Yeşil Elma 59 kcal’dir.
- Yeşil Elma içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,27 g protein bulunur; enerjisinin %2 kadarı proteinden gelir.
- Yeşil Elma glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Yeşil Elma vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.