Özet
Kalori
154
kcal / 100 g
Protein
30,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
2,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %83
- Karbonhidrat %0
- Yağ %17
100 gram Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) 154 kcal enerji, 30,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 223 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,2 mg | %2 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,026 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | %15 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,1 mg | %20 |
| B6 vitamini | 0,071 mg | %5 |
| B12 vitamini | 1 µg | %42 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 17 mg | %2 |
| Demir | 3,2 mg | %23 |
| Magnezyum | 3 mg | %1 |
| Fosfor | 189 mg | %27 |
| Potasyum | 179 mg | %9 |
| Sodyum | 56 mg | %2 |
| Çinko | 4,4 mg | %44 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 0,074 mg | %4 |
| Selenyum | 41,1 µg | %75 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,67 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,53 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 370 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) 154 kcal’dir. 1 su bardağı (145 g) yaklaşık 223 kcal eder.
- Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 30,4 g protein bulunur; enerjisinin %83 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Taşlığı (Haşlanmış) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.