Özet
Kalori
68
kcal / 100 g
Protein
11,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0,14
g / 100 g
Yağ
2,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %67
- Karbonhidrat %1
- Yağ %32
100 gram Koç Yumurtası (Çiğ) 68 kcal enerji, 11,4 g protein, 0,14 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Koç Yumurtası (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 10 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,31 mg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,32 mg | %29 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | %15 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,7 mg | %11 |
| B6 vitamini | 0,033 mg | %2 |
| B12 vitamini | 9,9 µg | %396 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 5 mg | %1 |
| Demir | 1,1 mg | %8 |
| Magnezyum | 11 mg | %3 |
| Fosfor | 179 mg | %26 |
| Potasyum | 265 mg | %13 |
| Sodyum | 119 mg | %5 |
| Çinko | 1,1 mg | %11 |
| Bakır | 0,091 mg | %9 |
| Manganez | 0,029 mg | %1 |
| Selenyum | 26,2 µg | %48 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,79 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0,025 g |
| Kolesterol | 393 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, New Zealand, imported, testes, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Koç Yumurtası (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Koç Yumurtası (Çiğ) 68 kcal’dir.
- Koç Yumurtası (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 11,4 g protein bulunur; enerjisinin %67 kadarı proteinden gelir.
- Koç Yumurtası (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Koç Yumurtası (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.