Özet
Kalori
167
kcal / 100 g
Protein
30
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %76
- Karbonhidrat %0
- Yağ %24
100 gram Dana Nuar (Izgara) 167 kcal enerji, 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Dana Nuar (Izgara) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 5 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,32 mg | %3 |
| K vitamini | 1,4 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,088 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,33 mg | %23 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,9 mg | %56 |
| B6 vitamini | 0,88 mg | %63 |
| B12 vitamini | 2,3 µg | %91 |
| Folat | 5 µg | %3 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 18 mg | %2 |
| Demir | 3,2 mg | %23 |
| Magnezyum | 17 mg | %5 |
| Fosfor | 305 mg | %44 |
| Potasyum | 433 mg | %22 |
| Sodyum | 75 mg | %3 |
| Çinko | 5,1 mg | %51 |
| Bakır | 0,066 mg | %7 |
| Manganez | 0,005 mg | %0 |
| Selenyum | 30,7 µg | %56 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0,23 g |
| Kolesterol | 86 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, round, top round steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Dana Nuar (Izgara) kaç kalori?
- 100 gram Dana Nuar (Izgara) 167 kcal’dir.
- Dana Nuar (Izgara) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 30 g protein bulunur; enerjisinin %76 kadarı proteinden gelir.
- Dana Nuar (Izgara) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Dana Nuar (Izgara) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.